炎天是小暑小暑炎天的节气 ，也便是养生养生饮食说 
，尽管炎天不太热
，吃甚但不是食物炎天最热的时候 。炎天吃甚么食物？尽管天气不太热，推选但咱们依然可能吃一些清热的小暑小暑食物。无意咱们体内会有一些湿热 ，养生养生饮食这些湿热假如不实时倾轧体外，吃甚很简略引起疾病。食物

藕

一、推选小暑养生吃:藕

我人民间有"小暑吃藕"的小暑小暑夷易近俗。早在清咸康年间，养生养生饮食莲藕就被任命为御膳贡品 。吃甚中医以为，食物莲藕生食具备清热生津、推选润肺、祛瘀消肿止血的成果 ，可主治热病解渴吐血、淋病等疾病 。熟食具备健脾益胃 、消食、止泻 、固精的成果 。

二、小暑养生吃:绿芽菜

冬季节气的第三大宝藏是绿芽菜 。每一每一吃绿芽菜 ，能清胃 ，解热毒，湿热，清洁牙齿，具备精采的医疗保健下场。临床上 ，用绿芽菜煎汤治疗疖子、烫伤等创伤熏染 
。绿芽菜中含有的核黄素可用于治疗口腔溃疡，但也可调节五脏器，经由经络，解毒
，可用于偏激饮酒、湿热烦闷、少吃疲惫。